壓力,亦是破土的動力 ——敘事繪畫治療®應用于學生家長群體
敘事繪畫治療學院

10月10日下午,黃曉紅博士來到了NDI藝術療愈山西行的第二站——大同市美術館,主講了由大同市婦女聯合會、大同市教育局主辦,由大同市手工編織協會、大同市心理諮詢師協會承辦的《愛自己,從心開始——敘事繪畫治療®應用于學生家長群體》講座。


參與本次講座活動的,除大同市婦聯黨委領導、黨組成員,大同市教育局相關部門負責人員以外,還有100多位高三學生的家長。


在講座中,黃曉紅博士分享了敘事繪畫治療法®(NDI)的基本理論,並講解了如何運用NDI將自己的左右腦統合起來,更好地去面對壓力。


同時也與大家分享,有壓力並不全然是壞事,有好的壓力,也有壞的壓力。好的壓力可以讓學生集中精力去應對高考,也可以透過彼此的分享與分擔,讓家長朋友營造良好的家庭相處氛圍,與孩子更有效的溝通,而壞的壓力卻可能帶給大家焦慮、抑鬱等情緒,從而造成一些負面影響。


然後,黃曉紅博士邀請大家將“心中的壓力”以繪畫的方式呈現,將潛意識意識化,並邀請現場參與者講出自己與壓力的故事。


接著,黃博士也分享給大家,如何運用敘事繪畫治療法®瞭解“身心同源”這一概念,幫助大家緩解壓力,將自己的身心調整到最好的狀態的方法。

之後,黃曉紅博士給大家分享了“全世界最好的運動”,大家在現場踴躍嘗試,興奮之餘想要把這一解壓的方法帶回家給孩子分享,以最佳的狀態去迎接高考。

在接下來的互動環節中,黃曉紅博士邀請大家“畫出心中的樹”。




在繪畫的過程中,很多朋友籍由此機會看到了自己的另一面。


上台分享的明星,更是透過自己的親身經歷,講出在成長裡面的不容易。這個分享的過程,讓講述者真實地看見自己和接納自己,也更坦然地去看見孩子、接納孩子。當我們拋下家長的身份站在不同的角度,人同此心,心同此理的的時候,作為父母的大家,也更能明白和理解即將面臨高考,但也還正處在青春期的自己的孩子。


聽完明星的分享,參與的家長們深受觸動,從中感受到了諸多啟發。分享的明星也收穫了自己的粉絲,並受到了鼓勵,在不知不覺中,已經走完了“看見自己”、“接納自己”、“發揮自己”的三段路,神奇的轉化由此發生。

參與者們互相伸出交流的橄欖枝,彼此賦能,這也讓青春期的孩子的家長們感受到了團隊的力量,更有能量去面對即將面對高考的孩子,以及幫助孩子們更為輕鬆地度過這一個非常時期。

一下午的時間很快就過去,來時天高雲闊,行時煌霞滿天。大同美術館的氣勢恢宏的琉璃黛瓦,倒映出夕陽餘輝的絢麗,也見證了NDI的足跡,以及與大同這座城市的故事。
