黃曉紅：冰火兩重天——我的第五次隔離生涯
原創 敘事繪畫治療學院
黃曉紅博士已于3月25日飛抵她即將授課的城市，開始她疫情以來的第五次集中醫學隔離。為了實現她的承諾和使命，她甘之如飴，一次又一次地踏上未知的旅程。
每次隔離，都是一次探索自己、探索世界的旅程
黃博士常常說：「我是一個人，我也不是一個人。」
「我是一個人」，是一種對自己全然的接納。面對痛和苦，不是否認，而是真誠地看見，再共情自己的感受和想法，對自己有了充分的接納，才能進一步做到發揮自己，想辦法解決問題。「我不是一個人」，說的是如何在艱難中，清晰地看到身邊的外部資源。當我們深深地感受到身邊家人和朋友的愛和關懷，加上自己的內在力量，自然在禁室中，也充滿了盼望。
作為一位臨床心理學家，黃博士一步一個腳印地把NDI的三段路和三寶，在隔離生活中一一為我們呈現。黃博士通過自己的隔離生活向我們傳遞了一種面對挑戰的智慧和心態，這裡面有津津樂道的旅途趣事，有黃老師喜歡說的「把速食麵吃成法國大餐」的瀟灑，更有大智若拙的幽默應對。這裡面有她，也有你，有我。
做家務也可以是一件樂事
隔離中的一事一物，只要你願意，都可以看出它的趣味
人人都是藝術家，沒有媒材（材料），也可以做“作品”
王家衛的電影，平時沒空看，隔離的時候重溫，也是一種享受
隔離生活一如既往的充滿了各種不確定性；一如既往的困難重重。那麼這次黃博士的隔離生活又會遇到哪些挑戰呢？
讓我們一起通過黃博士隔離生活的真實經歷，學習她面對挑戰的智慧和心態，更自如地應對這個充滿變數的世界。
一、我的隔離故事
兩年來的第五次集中醫學隔離。這一次的隔離，又會遇到怎樣的挑戰呢？
二、隔離前之痛與苦
隔離的故事還沒有真正開始，痛與苦的痛就先來了，這一次黃曉紅博士遇到的挑戰到底是什麼呢？
三、面對痛與苦的選擇
當黃曉紅博士知道自己要在最不想呆的城市待上14天的時候，她會怎麼面對自己的苦呢？她真的可以讓自己不痛苦，而且可以更有意義嗎？
四、回應痛與苦的三個方法
黃曉紅博士的隔離之地，是自己最不想去的地方。前塵往事，歷歷在目，其中的痛不堪回首，她又是用怎樣的方法幫助自己渡過這隔離的14天之苦呢？正值清明時節，黃博士賦詩一首，並以更具意義的方式回應痛苦。
禁室中的清明
—黃曉紅
此時
此刻
以茶代酒
祭亡靈
願地獄無魂
往生者樂聚天國
敬英雄
祝天下無病
世間人康泰和平！
未完待續~
